Bäst av allt? ​Den emotionella intelligensen går att träna upp.

 

1. Prata känslor!

Arg? Ledsen? Glad? Sur? Alla känslor är tillåtna och en del av vårt liv. Det är därför  viktigt att vi pratar om det med våra barn.

“Känslor ger oss viktig information om vad vi behöver för att må bra. Lär barn att hantera sina känslor!”
– Bodil Wennberg, psykolog

Gör det bekvämt och roligt.​ Barn lär sig bättre genom lek och humor! Försök att göra det  hela lekfullt, t ex genom att spela ett spel eller rita.
Döm inte.​ Alla känslor är tillåtna, även de negativa. Det finns ingen rätt eller fel känsla utan  det är konsekvenserna av hur vi hanterar känslor som har betydelse. När ditt barn berättar  om vad hen känner är det viktigt att du respekterar det.

 

2. Gå på lekdejter

Att låta barn umgås med andra barn är en viktig del i utvecklingen av sociala  kompetenser som empati, mindfulness och samarbete.  

“Research has shown that emotional intelligence or EQ ‘predicts over 54 percent of the variation in success (relationships, effectiveness, health, quality of life),’” and that, “Young people with high EQ earn higher grades, stay in school and make healthier choices.”
– Lisa Firestone Ph.D.

Ordna träffar för barn där du som förälder kan närvara, passa på att lära ut och  uppmuntra sociala färdigheter under leken. Utan att veta om det lär sig barnet om  andras känslor och reaktioner.

 

Peppy pals

Foto: Peppy Pals

 

3. Delad glädje är dubbel glädje

Genom att visa omtanke för andra utvecklar ditt barn samtidigt förmågan att vara  mottaglig för empati och omtanke från andra människor i framtiden. Kanske har ni  några kläder eller skor hen har vuxit ut som ni kan skänka? Eller kan ni måla en  teckning och göra någon glad på ert närmsta äldreboende?

 

4. Läs böcker tillsammans

Att läsa böcker eller berättelser tillsammans är ett bra sätt att hjälpa barn förstå  andras perspektiv och utveckla empati. Ställ frågor under tiden ni läser. Vad händer  på bilderna? Hur känner karaktärerna?​ På så sätt blir er mysstund tillsammans ännu  mer kvalitativ.

 

Vill du veta mer? Läs vidare på peppypals.com

 

*Källa: ​World Economic Forum​