- Vi har anammat medelhavsländernas kultur och dricker oftare och mer vin idag utan att för den skull minska på starkspriten på helgerna. Befinner man sig i förnekelsstadiet söker man inte hjälp, säger Bo Dahlberg, verksamhetschef på Alfagruppen som behandlar alkohol- och drogberoende.

Alfagruppen har bland annat ett verktyg i form av en checklista med fyra punkter, som är en snabbkontroll om man befinner sig i riskzonen. CAGE är initialer för Cut down, Anger, Guilt och Eye-opener. Känner man igen sig i fler punkter har man problem.

Checklista

  • Får du skuldkänslor när du dricker.
  • Blir du irriterad om andra påpekar att du dricker ofta.
  • Känner du skuld över ditt beteende och ångrar att du försatte dig i en situation som beror på att du var påverkad.
  • Den fjärde punkten är om du tar en återställare morgonen därpå. Det är en verklig ögonöppnare.

- Det här är ett vedertaget verktyg man använder sig av inom missbruksvården. Kryssar du för fler än en ska du fundera på att söka hjälp.